COMBATE LA GRASA CON UN DéFICIT CALóRICO

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que consume tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que introduces, perder